グリーフワーク

グリーフの4つのフェーズ

喪に服す期間をさまざまな段階に分けたモデルがたくさんあります。よく知られているのは、Verena Kast氏による4相モデルです。

第1段階喪の第1段階では、喪失感が否定され、遺族はそれを認めようとしません。通常、長くは続かず、数日から数週間が一般的です。

第2フェーズ第2フェーズでは、感情の突破を表現しています。人はその死を実感し、自分自身がジェットコースターのような感情の中にいることに気づく。遺族は、犯人捜しをしたり、眠れなかったり、未解決の問題や争い、共通の経験について考えたりします。

第3段階喪主は、環境を通して故人と同一化しようとし、故人を探そうとするが、しばしばそこにいないことに気づく。彼と内なる対話を始めます。理想的には、この段階で、彼は失われた人との昔の未解決の問題を解決することができます。

第4期 負けを認める。新しい生き方が模索され、人間関係においてもお互いに手放すことができるようになります。それはしばしば、人格の全般的な発展を伴い、新しい方法、経験、人生観を開くものです。